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自测可以看看你是否肾虚

来源:寻医问药社区 时间:2013-02-01 发布者:李思清 收藏本文

肾虚有哪些症状,有些时候,可以自己判断出来?手脚冰凉、腰膝酸软、四肢无力……这些症状是都市年轻人极容易出现的,也让许多人都认为自己肾虚。究竟是不是肾虚呢?下面,让我们来做一个检查肾虚的实验,如果同时出现以下三种情况,就真的很有可能是肾虚哦。

1、将少许尿液倒入一杯清水中,如果水仍很清净,表示身体健康;如果变得混浊或有油质浮于水面,绝大多数是肾虚。

2、在正常饮水情况下,夜尿在3次以上。

3、小便无力,滴滴答答,淋漓不尽。

4、早晨起床,眼睛浮肿。

5、不提重物,走到三楼就两腿无力。

6、坐在椅子上看电视,超过两个小时就感到腰酸。

7、在厨房做饭,站立时间超过一个小时,就感到两腿发软。

8、总想闭目养神,不愿思考问题,注意力不集中。

9、洗头时,头发大量脱落。

10、总感到有困意,却睡不着,好不容易睡着了,又睡睡醒醒。

经过自测,如果你不幸符合三项以上,说明你很有可能真的肾虚,那么不妨通过一些滋补的菜肴来进行调理。平日多食补肾壮阳的食物,让肾虚渐渐远离你,让青春活力再现!
 

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