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你知道肾虚怎么护理吗

来源:寻医问药网 时间:2018-01-11 发布者:李雪芳 收藏本文

你知道肾虚怎么护理吗?在近几年来由于越来越多的人没有时间好好调理自己的身体,患上肾虚的人也越来越多,有些肾虚的患者和他们的家属想知道这种疾病到底应该如何护理,那么今天我们就来给大家讲讲肾虚的护理常识。

首先我们来了解一下肾虚的危害有哪些:

肾虚对人体健康最直接和危害最大的莫过于对性功能的影响,主要有:性功能降低男子性兴趣降低,性欲降低,阳物举而不坚,遗精、滑精、显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低,不育。女子子宫发育不良,如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调,性欲减退,不孕等。

那么肾虚应该怎么护理呢,我们一起来往下看:

肾虚护理方法一:每天做一套简易体操(如果有时间,也可连续做多次)

1.两足平行,足距同肩宽,目视正前方,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开。足跟提起,连续呼吸9次。

2.足跟落地,吸气,慢慢曲膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚踝;手接近地面时,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足气。

3.憋气,身体逐渐起立,两手下垂,逐渐握紧拳头。

4.呼气,身体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部用力上提,并提肛,呼吸。

肾虚护理方法二:中药泡脚。

中医学认为,脚底是各经络起止的汇聚处,分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区,分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络,改善血液循环的作用。绝大部分人都知道泡脚有好处,但也有很多人不知道,在不同的时间段泡脚,起到的作用略有不同。如果想护肾,最好选择在晚上9点左右泡脚,效果最好。

肾虚护理方法三:每天搓脚心

两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。

以上就是肾虚的正确护理方法,只要按照这样的方法来护理,就能让肾虚逐步得到缓解,这些也是肾虚患者辅助治疗的关键。

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