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男人肾虚应当怎么办

来源:寻医问药网 时间:2017-09-26 发布者:心雨 收藏本文

肾虚是男人的常见症状,男士也是多多少少都有点肾虚的表现,当然只是轻重程度不同而已,肾虚已经成为现代男性调侃健康的词汇,男人如果肾虚症状比较严重的话,对夫妻性生活的质量有很大的影响,夫妻之间的感情,严重时导致家庭关系破裂。所以男人一定要注意肾虚的调理。下面为大家介绍几种调理男人肾虚的方法,希望对大家有所帮助。

男人调理肾虚的几种方法:

1、太极拳

太极拳本身就是一项舒缓的运动,所以对于体质虚弱的中老年人比较适合锻炼。并且太极拳是以腰部为枢纽的运动,腰为肾之府,经常活动腰部,能使气血通畅,从而起到补肾的作用。这是一项很好的有助于治疗肾虚的运动。

2、按摩腰部

这项治疗肾虚的运动可以温补命门,健肾纳气。待两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。

3、激脚心

脚心都知道,它是是肾经的井穴,经常按摩涌泉穴,可益精补肾,舒肝明目,清心宁神,可促进睡眠,强身健体,防止早衰,对治疗肾虚十分有效。

上述内容介绍了男人调理肾虚的方法有哪些,通过上述内容介绍大家现在应该了解调理肾虚有哪些方法了吧,男性朋友在日常生活中要注意合理的饮食,生活要有规律,少吃不吃垃圾食品。希望上述内容介绍能对男性朋友有所帮助,祝您身体健康!

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