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如何预防尿石症效果好

来源:寻医问药网 时间:2015-06-18 发布者:李思清 收藏本文

尿石症的字面上来理解,那就是身体的某些部位长了“石子”,患了此病之后,患者会出现血尿尿路感染等,严重者还会出现肾积水、肾功能下降等,严重影响人们的健康,那么,如何预防尿石症呢?下面我们来看看。

怎么才能预防尿结石

1、多喝水,不要憋尿,多喝多尿有助于细菌,致癌物质和易结石物质快速排出体外,减轻肾脏和膀胱受害的机会.

2、少喝啤酒 有人认为啤酒能利尿,可防止尿结石的发生,其实,酿啤酒的麦芽汁中含有钙,草酸,鸟核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质,他们相互所用,可使*内的尿酸增加,成为尿结石的重要诱因.

3, 肉类,动物内脏要少吃控制肉类和动物内脏的摄入量,因为肉类代谢产生尿酸,动物内脏是高嘌呤食物,分解代谢也会产生高血尿酸,而尿酸是形成结石的成份.因此,日常饮食应以素食为主,多食含纤维素丰富的食品.

4、少吃食盐 太咸的饮会加重肾脏的负担,而盐和钙在体内具有协同作用,并可以干扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程.食盐的每天摄入量应小于5克.

5、慎食波菜 据统计.90%以上的结石都含钙,而草酸钙结石者约占87.5%.如果食物中草酸盐摄入量过多,尿液中的草酸钙又处于过饱和状态,多余的草酸钙晶体就可能从尿中析出而形成结石。在食物中,含草酸盐最高的是菠菜,而波菜又是人们常吃的蔬菜之一。

6、睡前别喝牛奶 由于牛奶中含钙较多,而结石中大部分都含有钙盐,结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。饮牛奶后2----3小时,正是钙通过肾脏排除的高峰,如此时正处于睡眠状态,尿液浓缩,钙通过肾脏较多,故易形成结石。

7、不宜多吃糖 服糖后尿中的钙离子浓度,草酸及尿的酸度均会增加,尿酸度增加,可使尿酸钙,草酸钙易于沉淀,促使结石形成。

8、晚餐早吃 人的排钙高峰期常在进餐后4----5小时,若晚餐过晚,当排钙高峰期到来时,人已上床入睡,尿液便潴留在输尿管,膀胱,尿道等尿路中,不能及时排出体外,致使尿中钙不断增加,容易沉积下来形成小晶体,久而久之逐渐扩大形成结石。

9、多吃蔬菜水果 蔬菜水果含维生素b1及维生素c,它们在体内最后代谢产物是碱性的,尿酸的碱性尿内易于溶解,故有利于治疗和预防结石。

10、减少蛋白质的摄入 有研究表明高蛋白饮食可增加尿结石的发病率,因此节制食物中的蛋白质,特别是动物蛋白质,对所有结石患者都是有益的。

如何预防尿石症?看了上述内容的介绍,您还有什么不清楚的呢?其实,尿石症的发生和人们的饮食习惯有着密切的关系,最后,小编要告诉大家一点,预防尿结石的措施就在于科学合理膳食,当身体出现不适请立即去医院就诊,以免耽误病情。

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